Our Blog

ہمارا جسم اللہ کی دی ہوئی سب سے بڑی نعمت ہے۔ جسےی ہم اپنے قیتا سامان کی حفاظت کرتے ہںم، ویسے ہی ہمںک اپنے جسم اور صحت کی بھی حفاظت کرنی چاہے ۔ اکثر لوگ اپنی مصروف زندگی مںم صحت کو نظر انداز کر دیتے ہںو، لکن حققتی یہ ہے کہ آپ کا جسم آپ کا سب سے بڑا دوست ہے۔ اگر آپ اس کا خا ل رکھںو گے تو یہ آپ کا ساتھ لمبے عرصے تک بہترین انداز مںڈ دے گا۔ 🔹 خود کی دیکھ بھال کویں ضروری ہے؟ جسمانی اور ذہنی توانائی برقرار رہتی ہے۔ یماریوں سے بچاؤ مںا مدد ملتی ہے۔ کام کرنے اور زندگی سے لطف اندوز ہونے کی صلاحتے بڑھتی ہے۔ بڑھاپے مںو بھی صحت مند اور متحرک رہنے کا موقع ملتا ہے۔ 🔹 خود کی دیکھ بھال کے آسان طریقے 1. صحت مند غذا: سبزی، پھل، پروٹنر اور پانی کا متوازن استعمال کریں۔ 2. ورزش اور حرکت: روزانہ کم از کم 30 منٹ واک یا ہلکی پھلکی ورزش ضرور کریں۔ 3. نندش: وقت پر سونا اور جاگنا جسم کو تازگی بخشتا ہے۔ 4. ذہنی سکون: دعا، تلاوت یا ریلیکسیشن کے ذریعے ذہنی دباؤ کم کریں۔ 5. صفائی: ذاتی صفائی کا خاص خاال رکھںی تاکہ انفیکشنز سے بچ سکں، باقاعدہ چکد اپ کوکں ضروری ہے؟ کئی بمارریاں ابتدائی مرحلے مںی پتہ چلنے پر آسانی سے قابو آ جاتی ہںس۔ بلڈ پریشر، شوگر، کولسٹر ول اور جگر یا گردوں کے ٹسٹ بروقت کرنے سے بڑی بمااریوں سے بچاؤ ہوتا ہے۔ خواتند کے لےر ممووگرافی، پپم ٹسٹو اور مردوں کے لےق پروسٹٹس چکگ اپ اہم ہںا۔ سال مںا کم از کم ایک بار جنرل چک اپ لازمی کروائںر۔ یاد رکھںں آپ کا جسم اشارے دیتا ہے — تھکن، درد، نند کی کمی یا موڈ مںو تبدییک سب سگنل ہںت۔ ان کو نظرانداز نہ کریں۔ وقت پر علاج اور دیکھ بھال آپ کی زندگی کو بہتر اور آسان بنا سکتی ہے۔ ✅ نتیجہ: اپنے جسم کو دوست سمجھں۔، دشمن نہںی۔ اسے وقت دیں، اس کا خا ل رکھںت، اور باقاعدہ چکت اپ کے ذریعے اپنی صحت کو محفوظ بنائںا۔

خوبصورتی صرف براونی سجاوٹ کا نام نہںہ بلکہ یہ اندرونی صحت اور سکون کی آئنہل دار ہے۔ ان دونوں کا سب سے بڑا راز ہے پُرسکون اور گہری نند ۔ جب نندت پوری نہ ہو تو جسم ہی نہںں بلکہ جلد بھی متاثر ہوتی ہے، اور یی وجہ ہے کہ اسے اکثر "بو ٹی سلپے" کہا جاتا ہے۔ 📌 نندا کی کمی کے جسم پر اثرات: جسمانی تھکن اور کمزوری دماغی دھندلاہٹ، یادداشت مںی کمی دل کے امراض اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ مدافعتی نظام کی کمزوری ہاضمہ کی خرابی اور موٹاپا نندم کی کمی کے جلد پر اثرات: آنکھوں کے گرد سارہ حلقے اور سوجن چہرے پر بے رونقی اور جھریاں کلر مہاسوں مںر اضافہ جلد کی قدرتی نرمی اور چمک کا ختم ہونا عمر سے پہلے بڑھاپے کے آثار جلد اور صحت کے لےل نندک بہتر بنانے کے طریقے: 1. مقررہ وقت پر سونا اور جاگنا – جسم کا حاےتاہتی نظام درست ہوتا ہے۔ 2. کافی اور چائے کم کریں – خاص طور پر رات کے وقت۔ 3. رات کو موبائل اور اسکرین لائٹس سے پرہزا۔ 4. گرم دودھ یا قہوہ (سونف/ادرک کا) – سکون آور ہے۔ 5. وضو اور دعا کے بعد سونا – ذہنی سکون اور گہری نندن عطا کرتا ہے۔ ⚕ طب یونانی کے مؤثر نسخے: شربت بزوری – دل و دماغ کو سکون دیتا ہے۔ معجون فلاسفہ – ذہنی دباؤ اور کمزوری دور کرتا ہے۔ عرق بدا مشک – دل کو فرحت دیتا ہے اور نندو کو گہرا کرتا ہے۔ مزید رہنمائی اور دوا کے لےت رابطہ کریں: 🌿 حکمی صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 0328فون نمبر: -03096239000 / -0064000 ہمارے آزمودہ طب یونانی نسخے نند/ کی کمی، ذہنی دباؤ اور جلد کی خوبصورتی کے لےر مؤثر اور محفوظ ہںے۔ ✨ یاد رکھںی! نندے کی کمی صرف ایک عادت نہںد بلکہ ایک بماکری کی صورت اختافر کر سکتی ہے۔ پُرسکون نندب نہ صرف آپ کی صحت بلکہ آپ کی خوبصورتی کو بھی چار چاند لگاتی ہے۔ ہمارا جسم اللہ کی دی ہوئی سب سے بڑی نعمت ہے۔ جسےص ہم اپنے قیتؤ سامان کی حفاظت کرتے ہںم، ویسے ہی ہمںک اپنے جسم اور صحت کی بھی حفاظت کرنی چاہے ۔ اکثر لوگ اپنی مصروف زندگی مںم صحت کو نظر انداز کر دیتے ہںک، لکن حققتی یہ ہے کہ آپ کا جسم آپ کا سب سے بڑا دوست ہے۔ اگر آپ اس کا خا ل رکھںو گے تو یہ آپ کا ساتھ لمبے عرصے تک بہترین انداز مںی دے گا۔

بعض افراد کو مباشرت کے بعد درد، جلن یا خارش کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ مسئلہ عام ہے اور کئی وجوہات کی بنا پر سامنے آ سکتا ہے۔ اگر اس کو نظرانداز کاا جائے تو یہ تکلفک بڑھ بھی سکتی ہے۔ آئےل اس کے اسباب اور حل کو سمجھتے ہںہ: 🔹 ممکنہ وجوہات 1. خشک اندام نہانی یا قدرتی نمی کی کمی – جنسی عمل کے دوران رگڑ کی وجہ سے درد یا خارش پد ا ہو سکتی ہے۔ 2. الرجی یا حساستڑ – کنڈوم (خاص طور پر لیٹیکس)، جلی یا لوبرکنٹے کے ککلزظ سے۔ 3. انفیکشنز – جسے فنگل انفکشن (کنڈلیڈا)، برٹمل یل انفکشن یا جنسی طور پر منتقل ہونے والی بماتریاں (STIs)۔ 4. زخم یا کٹ لگنا – سخت یا لمبے دورانے کے جنسی عمل سے۔ 5. ہارمونی تبدیااسں – خاص طور پر خواتنی مںی منو پاز یا ہارمونی عدم توازن کے دوران۔ 🔹 احتاہطی تدابرا اور حل قدرتی نمی کا خادل رکھںح: اگر خشکی ہے تو واٹر بسڈب لوبرکنٹ استعمال کریں۔ صفائی کا خاطل: مباشرت کے بعد ہلکے نمن گرم پانی سے صفائی کریں، صابن یا ککلز سے پرہزش کریں۔ محفوظ تعلق: ہمشہک صاف اور محفوظ کنڈوم استعمال کریں۔ انفکشنو کا علاج: لباس کا انتخاب: ڈھلا: اور سوتی انڈرویئر پہنںٹ تاکہ نمی کم رہے۔ اگر علامات بار بار ہوں یا درد زیادہ ہو تو گائناکالوجسٹ یا یورولوجسٹ سے چکا اپ لازمی کرائںی۔ گھریلو ٹپس (عارضی سکون کے لے ) ناریل کا تل یا ایلوویرا جلن بر ونی حصے پر لگانے سے جلن کم ہو سکتی ہے۔ دہی (Yogurt) کا استعمال فنگل انفکشنے مںن فائدہ دے سکتا ہے۔ نمی گرم پانی مںا بٹھنا (Sitz Bath) سوزش کم کرتا ہے۔ ✅ یاد رکھںی: یہ مسئلہ عام ہے لکنب اگر بار بار ہوتا ہے تو یہ کسی بڑی بما ری کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ اس لےک سنجدیگی سے لںد اور بروقت علاج کروائںر۔

آج کل بڑھتی ہوئی چربی اور موٹاپا ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ نہ صرف جسمانی شکل و صورت کو متاثر کرتا ہے بلکہ دل، جگر اور شوگر جییم بمانریوں کا بھی سبب بنتا ہے۔ چربی کم کرنے کے لےھ صرف ڈائٹ یا صرف ورزش کافی نہںت، بلکہ دونوں کا توازن ضروری ہے۔ طب یونانی مںج بھی اس کے لےت غذائی اصول اور آزمودہ نسخے باان کے0 گئے ہںر۔ 📌 چربی بڑھنے کی وجوہات: ضرورت سے زیادہ روغنی اور میھ اشا ء کا استعمال ورزش اور جسمانی محنت کی کمی نندش کی کمی یا زیادہ سونا ذہنی دباؤ اور بے ترتیکم خوراک معدہ و جگر کی کمزوری 🌿 بہترین غذائںم برائے چربی کم کرنا: 1. جو کا دلہا – ہلکی، غذائتم سے بھرپور اور موٹاپا کم کرنے مںو معاون۔ 2. ہری سبزیاں – پالک، بند گوبھی اور بروکلی چربی گھلانے مںع مفدر۔ 3. لموکں اور نمی گرم پانی – صبح نہار منہ پنےل سے جسم کی چربی گھلتی ہے۔ 4. سبو اور ناشپاتی – فائبر سے بھرپور، وزن کم کرنے مںہ مددگار۔ 5. زیرہ اور دارچیںی کا قہوہ – ہاضمہ درست کر کے چربی کم کرتا ہے۔ 🏃♂ ورزش پلان: روزانہ تزز چہل قدمی (30 منٹ) – چربی گھلانے کے لےہ سب سے آسان نسخہ۔ اسکواٹس اور پش اپس – رانوں اور پٹ( کی چربی کم کرنے کے لےھ۔ پلانک (Plank) – پٹن کو اندر کرنے کے لےر بہترین ورزش۔ سائیکلنگ اور ترراکی – پورے جسم کی چربی گھلانے کے لے۔ مؤثر۔ ⚕ طب یونانی کے مؤثر نسخے: سفوف تخم کرنجوہا – چربی گھلانے کے لے مشہور۔ رق زیرہ – ہاضمہ بہتر کرتا ہے اور وزن گھٹاتا ہے۔ معجون اچھی صحت – جگر کو طاقت دیتا ہے، ہاضمہ درست کرتا ہے اور جسم مں جمع فالتو چربی کو کم کرتا ہے۔ 📞 مزید رہنمائی اور دوا کے لےت رابطہ کریں: 🌿 حکمی صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 0328فون نمبر: -6239000 0309/ -0064000 ہمارا خصوصی نسخہ معجون اچھی صحت اور قدرتی سفوف وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ جسم کو توانائی بھی بخشتے ہںے۔

موسم کی تبدیی کے ساتھ ہی اکثر لوگ نزلہ، زکام اور کھانسی جسے مسائل مںی مبتلا ہو جاتے ہں ۔ یہ بما ریاں بظاہر معمولی لگتی ہںو لکنڑ اگر نظرانداز کر دی جائںی تو پھپھڑ وں اور سانس کی سنگنک بمارریوں کی شکل اختامر کر سکتی ہںا۔ طبِ یونانی کے مطابق ان کا بنا دی سبب سوء مزاج بارِد (سردی کا غلبہ) اور قوتِ مدافعت کی کمی ہے۔ 📌 نزلہ زکام اور موسمی انفیکشنز کی علامات: ناک بہنا یا بند ہونا گلے مںن خراش اور کھانسی جسم مںن ٹھنڈک اور درد آنکھوں سے پانی آنا بخار اور کمزوری 🌿 گھریلو اور قدرتی علاج: 1. ادرک اور شہد: کھانسی اور گلے کی خراش کے لےگ بہترین۔ 2. کلونجی کا قہوہ: نزلہ اور بخار مںی فوری سکون دیتا ہے۔ 3. لہسن کا استعمال: قوتِ مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جراثما کش ہے۔ 4. نمک والے نمع گرم پانی کے غرارے: گلے کی خراش اور انفکشن کم کرتے ہںا۔ 5. بھاپ لنا (اسٹمف اِنہیلنگ): ناک اور سانس کی نالی کھولنے کے لے۔ مفدں ہے۔ ✅ احتیاطی تدابرھ: ٹھنڈی چزیوں (آئس کریم، کولڈ ڈرنکس) سے پرہز کریں۔ موسم کی تبدییا مںت نمن گرم پانی کا زیادہ استعمال کریں۔ بارش یا دھند مںب بھگنے، سے بچںم۔ ہاتھ دھونے کی عادت اپنائں تاکہ وائرس نہ پھلےم۔ کمزور جسم والوں کو خاص طور پر وینس یا حفاظتی تدابرہ اختاکر کرنی چاہںی ۔ ⚕ طب یونانی کے مؤثر نسخے: سفوف سپستاں: نزلہ اور کھانسی کے لےا مفد ۔ عرق سونف: معدہ درست کرتا ہے اور بلغم کو کم کرتا ہے۔ شربت بزوری: بخار اور کمزوری مںر کارآمد۔ مزید رہنمائی اور دوا کے لےم رابطہ کریں: 🌿 حکمی صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 موسم کی تبدیی کے ساتھ ہی اکثر لوگ نزلہ، زکام اور کھانسی جسے مسائل مںی مبتلا ہو جاتے ہں ۔ یہ بما ریاں بظاہر معمولی لگتی ہںو لکنڑ اگر نظرانداز کر دی جائںی تو پھپھڑ وں اور سانس کی سنگنک بمارریوں کی شکل اختامر کر سکتی ہںا۔ طبِ یونانی کے مطابق ان کا بنا دی سبب سوء مزاج بارِد (سردی کا غلبہ) اور قوتِ مدافعت کی کمی ہے۔ 📌 نزلہ زکام اور موسمی انفیکشنز کی علامات: ناک بہنا یا بند ہونا گلے مںن خراش اور کھانسی جسم مںن ٹھنڈک اور درد آنکھوں سے پانی آنا بخار اور کمزوری 🌿 گھریلو اور قدرتی علاج: 1. ادرک اور شہد: کھانسی اور گلے کی خراش کے لےگ بہترین۔ 2. کلونجی کا قہوہ: نزلہ اور بخار مںی فوری سکون دیتا ہے۔ 3. لہسن کا استعمال: قوتِ مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جراثما کش ہے۔ 4. نمک والے نمع گرم پانی کے غرارے: گلے کی خراش اور انفکشن کم کرتے ہںا۔ 5. بھاپ لنا (اسٹمف اِنہیلنگ): ناک اور سانس کی نالی کھولنے کے لے۔ مفدں ہے۔ ✅ احتیاطی تدابرھ: ٹھنڈی چزیوں (آئس کریم، کولڈ ڈرنکس) سے پرہز کریں۔ موسم کی تبدییا مںت نمن گرم پانی کا زیادہ استعمال کریں۔ بارش یا دھند مںب بھگنے، سے بچںم۔ ہاتھ دھونے کی عادت اپنائں تاکہ وائرس نہ پھلےم۔ کمزور جسم والوں کو خاص طور پر وینس یا حفاظتی تدابرہ اختاکر کرنی چاہںی ۔ ⚕ طب یونانی کے مؤثر نسخے: سفوف سپستاں: نزلہ اور کھانسی کے لےا مفد ۔ عرق سونف: معدہ درست کرتا ہے اور بلغم کو کم کرتا ہے۔ شربت بزوری: بخار اور کمزوری مںر کارآمد۔ مزید رہنمائی اور دوا کے لےم رابطہ کریں: 🌿 حکمی صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 فون نمبر: 0309-6239000 / 0328-0064000 ہم آپ کو موسمی بمارریوں سے بچاؤ اور قوتِ مدافعت بڑھانے کے لےر خالص اور آزمودہ ادویات فراہم کرتے ہںر۔ ✨ یاد رکھںی! نزلہ زکام وقتی بما ری ہے، لکنا بار بار ہونا جسم کی کمزوری اور قوتِ مدافعت کی کمی کی علامت ہے۔ بروقت علاج اور احتادط آپ کو بڑی بماتریوں سے محفوظ رکھ سکتی ہے۔ فون نمبر: 03280064000/03096239000 ہم آپ کو موسمی بمارریوں سے بچاؤ اور قوتِ مدافعت بڑھانے کے لےر خالص اور آزمودہ ادویات فراہم کرتے ہںر۔ ✨ یاد رکھںی! نزلہ زکام وقتی بما ری ہے، لکنا بار بار ہونا جسم کی کمزوری اور قوتِ مدافعت کی کمی کی علامت ہے۔ بروقت علاج اور احتادط آپ کو بڑی بماتریوں سے محفوظ رکھ سکتی ہے۔

پولو ایک خطرناک وائرس ہے جو اعصاب پر حملہ کرتا ہے اور بچوں مںع عمر بھر کے لےر معذوری پداا کر سکتا ہے۔ یہ بما ری دناپ کے کئی ممالک سے ختم ہو چکی ہے، لکنب بدقسمتی سے پاکستان مں اب بھی اس کے کیسز سامنے آتے ہںی۔ اس کی سب سے بڑی وجہ وینسم سے لاپرواہی یا پرہز ہے۔ طب یونانی کے مطابق جسم مںس بماپریوں کے خلاف قوتِ مدافعت سب سے بڑی ڈھال ہے۔ وینسج اسی قوتِ مدافعت کو مضبوط کرتی ہے تاکہ وائرس کے حملے کے باوجود جسم متاثر نہ ہو۔ پولوم کام ہے؟ یہ ایک متعدی وائرس ہے جو زیادہ تر بچوں کو متاثر کرتا ہے۔ اعصاب کو نقصان پہنچا کر ہاتھ پاؤں کو کمزور اور مفلوج کر دیتا ہے۔ علاج موجود نہںپ، صرف بچاؤ ہی واحد حل ہے۔ 🌟 وینسو کی اہمت : 1. پولوک وینس وائرس کو جسم مںو جڑ پکڑنے سے روکتی ہے۔ 2. یہ بچوں کو تاحایت معذوری سے بچاتی ہے۔ 3. ہر بار دی جانے والی خوراک قوتِ مدافعت کو مزید مضبوط کرتی ہے۔ 4. یہ نہ صرف ایک بچے کو بلکہ پورے معاشرے کو بماتری سے محفوظ بناتی ہے۔ ✅ والدین کے لےف احتابطی تدابرا: بچوں کو وینسن کے ہر قومی مہم مںے لازمی قطرے پلائںن۔ یہ سمجھنے کی غلطی نہ کریں کہ ایک بار وینسر کافی ہے، بار بار دینا ضروری ہے۔ کمزور یا بمالر بچے کو بھی پولوک کے قطرے لازمی پلائے جا سکتے ہں ۔ ⚕ طب یونانی اور قوتِ مدافعت: طب یونانی مںر قوتِ مدافعت بڑھانے کے لےی مفردات جسےک: آملہ (وٹامن سی کا بہترین ذریعہ) شہد کلونجی زنجبیل کا استعمال تجویز کار جاتا ہے، تاکہ جسم ہر بما)ری کے خلاف مضبوط رہے۔ 📞 صحت بخش رہنمائی اور قدرتی نسخوں کے لےک رابطہ کریں: حکمب صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 0328فون نمبر: -03096239000 / -0064000 ہم آپ کو طب یونانی کے اصولوں کے مطابق قوتِ مدافعت بڑھانے والی خالص اور آزمودہ ادویات فراہم کرتے ہںی۔ ✨ یاد رکھںو! پولوں کا کوئی علاج نہںخ، صرف وینس ہی واحد بچاؤ ہے۔ اپنے بچوں کو قطرے پلائںن اور پاکستان کو پولو سے پاک بنانے مںج اپنا کردار ادا کریں۔

خوبصورت، گھنے اور مضبوط بال ہر مرد و عورت کی خواہش ہوتے ہںں۔ لکنل آج کے دور مںط بالوں کا گرنا، خشکی، قبل از وقت سفدے ہونا اور جڑوں کی کمزوری ایک عام مسئلہ ہے۔ ان سب کا حل قدرت نے تلووں کی شکل مںک دیا ہے۔ طبِ یونانی مںد بالوں کے لے مختلف تلں صدیوں سے استعمال ہو رہے ہںک جو نہ صرف بالوں کو غذائت۔ دیتے ہں0 بلکہ جڑوں کو بھی مضبوط کرتے ہںے۔ بالوں کے لے، بہترین تلب اور ان کے فوائد 1. زیتون کا تلن بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے۔ خشکی اور خارش ختم کرتا ہے۔ بالوں کو چمک اور نرمی بخشتا ہے۔ 2. ناریل کا تل ٹوٹے ہوئے بالوں کو جوڑتا ہے۔ بالوں کو گرمی سے محفوظ رکھتا ہے۔ سر کی جلد کو ٹھنڈک اور سکون دیتا ہے۔ 3. بادام کا تلن بالوں کی جڑوں کو گہری غذا دیتا ہے۔ قبل از وقت سفدل ہونے سے بچاتا ہے۔ بالوں کو موٹا اور لمبا کرتا ہے۔ 4. سرسوں کا تل خون کی روانی بڑھاتا ہے۔ سر کی خشکی اور فنگس ختم کرتا ہے۔ بالوں کے نئے اگاؤ مںک مددگار ہے۔ . روغن گسوئ (اچھی صحت ڈاٹ کام کا خصوصی نسخہ) طب یونانی مفردات سے تاار کام گا0۔ جھڑتے اور ٹوٹتے بالوں کے لےف نہایت مؤثر۔ روزانہ ہلکی مالش سے بال مضبوط اور چمکدار بنتے ہںم۔ 🧴 استعمال کا طریقہ: تلز کو ہلکا سا نمم گرم کر کے رات کو بالوں کی جڑوں مںہ اچھی طرح مالش کریں۔ ایک سے دو گھنٹے بعد یا صبح دھو لںر۔ ہفتے مںل کم از کم 2 سے 3 مرتبہ استعمال کریں۔ ⚕ طب یونانی نظریہ: بالوں کی کمزوری کی بنا دی وجہ سوء مزاج بارِد (سردی اور خشکی کا غلبہ) ہے۔ تلد سے مالش کرنے سے نہ صرف جڑوں کو غذائتم ملتی ہے بلکہ اخلاط مںل توازن پدکا ہوتا ہے، جس سے بال مضبوط رہتے ہں ۔ مزید رہنمائی اور تلت حاصل کرنے کے لےں رابطہ کریں: 🌿 حکمی صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 فون نمبر: 0309-6239000 / 0328-0064000 ہماری خاص پروڈکٹ "روغن گسو0" آزمودہ نسخہ ہے جو جھڑتے اور کمزور بالوں کے لے بہترین علاج ہے۔ ✨ یاد رکھں0! بالوں کی خوبصورتی صرف برتونی خا ل رکھنے سے نہں بلکہ اندرونی غذائتر، اچھی خوراک اور مناسب نندی سے بھی وابستہ ہے۔

ماہواری شروع ہونے سے چند دن پہلے اکثر خواتنر جسمانی اور ذہنی تبدیویمں کا سامنا کرتی ہںک۔ اسے پری مینسٹرول سنڈروم (PMS) کہا جاتا ہے۔ یہ حالت عام ہے لکنن اس کے اثرات بعض اوقات اتنے شدید ہوتے ہںں کہ روزمرہ زندگی متاثر ہو جاتی ہے۔ طب یونانی مںف بھی خواتنM کی صحت پر خاص توجہ دی گئی ہے اور کئی مفرداتِ طب اس کے لےپ نہایت مفدر سمجھے جاتے ہں ۔ PMS کی عام علامات: پٹS اور کمر مںم درد یا بوجھ پن مزاج مںل اچانک تبدیاد ں، چڑچڑاپن یا اداسی سر درد اور تھکن بھوک مںد کمی یا زیادتی سوجن، خاص طور پر سنےم یا ہاتھ پاؤں مںا نندن کی کمی یا بے چی م گھریلو اور قدرتی تسکنا کے طریقے: 1. اجوائن اور سونف کا قہوہ: ہاضمہ درست کرتا ہے، گس اور درد مںن آرام دیتا ہے۔ 2. دارچین اور شہد: رحم کے سکڑاؤ کو کم کرتا ہے اور توانائی بڑھاتا ہے۔ 3. میھچ کے بجہ: پانی مںا بھگو کر صبح استعمال کرنے سے سوجن اور درد مںث کمی آتی ہے۔ 4. گرم دودھ ہلدی کے ساتھ: خون کی روانی بہتر بناتا ہے اور سکون دیتا ہے۔ 5. ورزش اور ہلکی چہل قدمی: جسم کو فعال رکھنے سے ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے۔ 6. روحانی سکون: تسبحی و دعا کے ذریعے دل کو اطمناان دینا بھی بہت مددگار ہے۔ ⚕ طب یونانی نظریہ: طب یونانی کے مطابق PMS کی ایک بڑی وجہ اخلاط کا بگاڑ اور جسم مںی سوء مزاج بارِد (سردی و تری کا غلبہ) ہے۔ اس کے علاج کے لےی درج ذیل چزدیں تجویز کی جاتی ہںر: معجون اسبیغول ہاضمہ بہتر کرتی ہے۔ سفوف مصفی خون جلدی مسائل اور سوجن مں مفدن ہے۔ روغن گل پٹن کے نچلے حصے پر مالش سے سکون دیتا ہے۔ 📞 مزید رہنمائی اور دوا کے لےن رابطہ کریں: 🌿 حکمی صاحب – اچھی صحت ڈاٹ کام 📱 0328 فون نمبر: -03096239000 /-0064000 ہماری ادویات خالص طب یونانی اصولوں پر مبنی ہں۔، جو خواتنی کی صحت کے لےد قدرتی، محفوظ اور مؤثر ہںھ۔ ✨ یاد رکھںا! PMS کوئی بماپری نہں بلکہ ایک وقتی کت ل ہے، لکنچ اگر یہ بہت زیادہ بڑھ جائے تو مناسب علاج ضروری ہے۔ ہم آپ کو بہتر رہنمائی اور خالص علاج فراہم کرنے کے لےS ہمہ وقت حاضر ہںپ۔