کہانی ایک سانس کی...
موسم بدلا… ہوا میں ہلکی سی ٹھنڈک گھل گئی، بادلوں نے چادر تان لی، اور جیسے ہی فضا نے کروٹ لی — نزلہ، زکام، کھانسی اور بخار نے دروازہ کھٹکھٹایا۔ یہ وہ مہمان ہیں جو بلائے بغیر آتے ہیں، مگر جاتے بڑی مشکل سے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ معمولی سا زکام ہوتا ہے، لیکن طبِ یونانی کی نگاہ میں یہ محض زکام نہیں بلکہ سوء مزاج بارِد یعنی جسم میں سردی کے غلبے اور قوتِ مدافعت کی کمزوری کی علامت ہے۔ ❄ شاید آپ نے بھی محسوس کیا ہو… ناک بہنے لگتی ہے، سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے، گلے میں خراش، سر بھاری، آنکھوں سے پانی، اور دل چاہتا ہے بس بستر میں دبک جائیں۔ ایسا لگتا ہے جیسے جسم چیخ چیخ کر کہہ رہا ہو: “مجھے آرام دو… میں تھک گیا ہوں!” لیکن یاد رکھیں — یہ وقتی تھکن نہیں، بلکہ جسم کے اندر کا الارم ہے جو آپ کو متوجہ کر رہا ہے کہ “قوتِ مدافعت کمزور ہو چکی ہے۔” اور اگر اسے نظرانداز کیا گیا تو یہی نزلہ و کھانسی آگے چل کر پھپھڑوں اور سانس کی بیماریوں میں بدل سکتی ہے۔ ایسے وقت میں دوائیں نہیں — “توجہ” علاج بنتی ہے۔ یاد رکھیے، قدرت نے ہر درد کے ساتھ اس کا علاج بھی پیدا کیا ہے۔ اگر آپ کے گھر میں ادرک، شہد، کلونجی یا لہسن موجود ہے، تو سمجھیں شفا بھی وہیں چھپی ہے۔ ادرک اور شہد… یہ صرف ذائقہ نہیں، بلکہ دوا ہیں۔ ادرک کا جوشاندہ شہد کے ساتھ پی لیں، تو کھانسی اور گلے کی جلن فوراً نرمی میں بدل جاتی ہے۔ پھر آتی ہے کلونجی — “الموت إلا الداء” (موت کے سوا ہر مرض کا علاج)۔ اس کا قہوہ نزلہ، بخار، اور جسم کی سستی کو ایسے دور کرتا ہے جیسے سورج دھند کو۔ ☀ اور وہ چھوٹا سا لہسن — جسے ہم عموماً نظرانداز کر دیتے ہیں، دراصل سب سے بڑا محافظ ہے۔ یہ قوتِ مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جراثیموں کو جڑ سے ختم کرتا ہے۔ اگر گلا جل رہا ہو، تو نمک والے نیم گرم پانی سے غرارے کریں۔ اگر سانس بھاری لگے، تو بھاپ لیں۔ یہ چھوٹی عادتیں آپ کے جسم کو بڑی بیماریوں سے بچاتی ہیں۔ کبھی سوچا ہے؟ بیماری ہمیشہ باہر سے نہیں آتی، اکثر یہ اندر کے عدمِ توازن کی نشانی ہوتی ہے۔ جب ہم تھکاوٹ، سردی یا لاپرواہی کو معمول سمجھ کر نظرانداز کرتے ہیں، تو وہی چھوٹی سی بے ترتیبی بعد میں بیماری کا روپ لے لیتی ہے۔
“جسم کو سنو… اس کے اشارے سمجھو۔” اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ سرد موسم آپ کے لیے تازگی کا موسم بنے، بیماری کا نہیں — تو آج ہی اپنی صحت پر دھیان دیں۔
0309-6239000 / 0328-0064000 AcchiSehat.com
